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专业瑜伽垫多宽的好-瑜伽垫一般选多宽的

编辑小哥M编辑小哥M时间2024-04-03 04:40:28分类瑜伽垫浏览15

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简略信息一览:

普拉提垫子有什么讲究吗?厚度、宽度?

1、尤其是一些瑜伽和普拉提训练的时候会有很多支撑动作。但是随着训练的水平的提高一般建议可以选择在10MM以下的厚度。如果你只是做俯卧撑和仰卧起坐的话可以选择10MM的厚度。

2、真正接触过普拉提运动的人会发现,短短5分钟,身体就会有发热、冒汗的现象,加上强调左右一起运动,还能够渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡。

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(图片来源网络,侵删)

3、由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

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